jak brac

[...] to jedna godzina bez rozgrzewki, a po za tym, jeśli chcesz ćwiczyć to ćwicz całe ciało, od wyciskania na płaskiej nie zbudujesz szerokiej i dużej klaty, nie słuchaj kolegów jak się popisują ile biorą na klatkę, ja też tak kiedyś miałem, że chciałem brać jak najwięcej na klatę, bo wtedy będę fajny, ale przeszło mi to dzięki forum [...]

[...] bym musial brac 1 x dziennie 20 g rano na czczo, czyli pudelko ktore kosztuje w promocji z przesylka 52zl, starczy na 20dni, wiec nie tak tanio, a animal jesli bym bral tak jak zalecaja to za 90zl na 44dni, ale wyczytalem tez ze niektorzy biora 2 porcje nie wiem od czego to zalezy, po dluzszym namysle, przed chwila zamowilem animal flex, jak tak [...]

[...] się pewnie różnię od niektórych amatorów siłowni, którzy najpierw łykają, a potem pytają co to daje :) Teraz na czasie masz taki fajny topic "najgrubszy cykl" czy jakoś tak. Co do dystansu to jednak zanim polecę coś łykać na dolegliwość, która była, jest, będzie, może będzie lub chyba będzie to jednak trochę się zastanawiam w trosce o [...]

widze pepis ze mi reklame robisz dostałem dzisiaj troche kasy i bede sie starał teraz dla ciebie o te krązki kasy na wyłożenie mi styka na 60kg to jest jakies jak dla ciebie tak jak sie umawialismy 1,50zł za 1kg mniej juz nie utarguje od niedzieli bede nachodził kolesia zeby mnie w terminaz wcisnoł podaj pepis w jakich chcesz krązkach i będe [...]

[...] itp.Stąd ból.Ruch możesz wykonywać ale "coś"przeszkadza.Najlepiej idz do doktora,który współpracuje ze sportowcami,żeby nie potraktował i diagnozował Ciebie jak zwykłego zjadacza chleba. Ważne to odciążyć na treningach chorą mackę.JoinXpacka możesz brać od razu. Zmieniony przez - mariuszc w dniu 2010-01-02 20:51:36

dzieki dzieki.... za soga też dzięki, heheheh ona jest w sam raz, tyle że to są pozostałe screeny jakie miałem, bo w tym programie bawiłem się około rok temu ale chyba teraz zaczne się brać znów za to a ze jest w sam raz to bym pokazał na kolejnym screenie ale nie mam juz projektu i nie moge go odtworzyć :-/ co za shit ale jak coś nowego stworze [...]

mam prosbe ,sam mam na polce heata i killka spalczy jak zaczneisz brac podziel sie uwagami

Jeszcze jedno. Czytałem, że bez kogoś, kto pokaże i skontroluje czy robimy dobrze ćwiczenia, to lepiej się nie brać. Chodzi o to, że jeżeli nawet zobaczę w necie jak coś robić, to nie widzę się sam. Czy to znaczy, że lepiej zostać na orbitreku, zrobi nie zrobić sobie krzywdy? Efekty podciągania, pompek itd. są kuszące.

[...] tj. płaska łyżeczka, przed treningiem tak samo i po treningu około 4g.- czyli niewiele wiecej w łyżeczce niż wcześniej, w nt. dwa razy po około 3-4g. glutamina może być tak jak rozpisałeś, aminki rano, przed i po treningu, ale po 4 -5 tabl. glukozamina 3kapsy do dwóch dowolnych posiłków- może być do tych co napisałeś, a mas xxl w takiej [...]

aa i jeszcze jak wygląda sprawa z odblokiem ile godzin po ostatnim strzale mam zacząć brać clomid/w jakich dawkach??

chodzi mi o to jak nie jasno napisałem :) cwicze pon,sroda,piatek i czy we wtorek muszę tez brać 10g mono jak będę robił a6w

A dla czege nie dawać kreatyny po treningu ? w dni treningowe i czytam na opakowaniu ze nitro moge brać przed i po treningu czy by to było dobre rozwiazanie ? czy to by byłą za duza dawka ?.Bo chodziałbym jak najlepsze efekty ośiagnać na nitro i kreata + dieta

[...] -rozciąganie +20 min gry Dom -15 -20min ABS -20 min cwiczeń na klatkę + barki Wtorek -Trening Klubowy 20 min intensywnego biegu -(cwiczenia związane z trenowaniem kajak polo) -opcjonalnie jeden obieg siłowni DOM 20 min ABS 20 min klatka bicepsy +barki i bieganie sredniodystansowe 5-10 km razy 2 po powrocie z treningu klubowego oraz [...]

ej no dobra ja to się już gubię Czy odrzywy mogą zaszkodzić Skoro nie mają żadnych skutków ubocznych, to czemu dzieci by ie mogły ich brać A jak mają, to jakie Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest dla ciebie Każdy dzień to nieskączone dążenie do ludzikiej [...]

Niewiem jakoś tak. Nieznam sie zabardzo na odżywkach i suplementach i wiem tyle co usłyszałem albo przeczytałem i wydaje mi sie że carbo raczej nie będzie trafne ale przecież to forum jest od tego żeby takie problemy rozwiązywać prawda?? :D:D No to jeszcze w gre wchodzi carbo ;) chyba najlepsze bybyło Complex Carbo 2,25 kg z VITALMAXU za 45 prawde [...]

Tez wedlug mnie dobra wage mam Ale niektorzy domowciny juz mi mowia ze gruby ..Aha zapomnialem dodac ze 2 Obwody robie.Czy zadne ztych cwiczen nieobciaza kregoslupa ??bo niechce przestac rosnac w wieku 14 lat.A jak z tym suplementami odstawic w moim wieku narzie ??czy zaczac brac??Dzieki za rady itd.

[...] na sniadanie szamam płatki owsiane z bananem. To w takim razie carbo pić podczas treningu? Porcja wychodzi 50 g na 100 ml wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą pić? A czasem nie jest lepiej wypić jakiekolwiek białko przed spaniem niż nic nie brać antykatabolicznie?

[...] wody, czyli tak z 200g zrobić do treningu? A co Ty trójbój siłowy zawodowo trenujesz? A ten mutant z mono nie opóźni wchłaniania kreatyny? Jak coś to z wodą pić? Nie, z wodą. A czasem nie jest lepiej wypić jakiekolwiek białko przed spaniem niż nic nie brać antykatabolicznie? Nie, lepiej zjeść. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-08 21:54:20

Szkoga hajsu na suple jak nie bedziesz cwiczyl. Co do bialka to im lepsza bedziesz mial diete tym spadki mniejsze, ale nie wiem czy jest sens je brac.

13-14 to juz wogole glupota , jak juz to HCG zacznij jak propa bedziesz brac